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   要想戒掉酗酒的“瘾”患，关键在于自己对酗酒的危害性有深刻的理解，树立“健康第一”的意识和采取坚强的自我克制措施。如何戒掉酒瘾，我们既要保证速度又要保证效率，戒酒需要我们共同的努力。北京松晖，戒酒中心的专家给大家说几点最快的戒掉酒瘾的方法：

   第一，建立戒酒的程序 饮酒是一种行为，行为疗法也由此而来。作为治疗者，考虑导致饮酒的原因是多方面的，尽量试着去除哪些原因，使其自然地康复，不论用哪种方法，患者切实戒酒是首要条件。要想达到彻底治疗酒精依赖，重要的是让患者自己知道非戒酒不可，形成一种自发的行动。要达到这一目标，建立与酒相关的教育、酒精依赖者之间的交流(组织或个人交谈)、患者的经验交流会以及讨论会等程序是完全必要的，医患间、家属与患者间、患者之间希望能得到互相帮助、互相激励，甚至奖励的方法达到治疗的目的。
   第二，创造无酒生活的乐趣走出酒的阴影重新生活，建立新的人际关系和正常工作，对于患者来说的确比较困难。因此有必要设置正常生活的话题或场景，让患者亲身体会无酒生活的乐趣。按照康复计划逐步进入各治疗阶段，使患者主动地去实现每一个阶段是我们取得成功的关键。若使患者感到由于戒酒自己阻止了一些损失、阻止了自己身体的破坏，从而感觉“得到了什么”，就说明患者真正自觉。

    第三，改善家庭环境 作为家庭成员要注意哪些是应该做的哪些是不应该做的，对患者的影响重点是要经常鼓励他们，增强信心、增加信任，劝说与交流并行。另外改善家庭环境，成员间的热心和耐心对患者的康复具有重要的作用。

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